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  #1  
Old 07-05-2007, 21:04
lcacerez lcacerez esta Desconectado
Usuario Junior
 
Registrado: May 2007
Mensajes: 1
Arrow Los 10 Mejores Alimentos

Informe corto, pero al grano:

Manzanas: Contiene pectina, una fibra que reduce el colesterol y la glucosa; y vitamina C.

Almendras: Están llenas de fibra, riboflavina, magnesio, hierro, calcio, vitamina E y grasa monoinsaturada que sirve para reducir el colesterol.

Brócoli: Tiene calcio, potasio, acido fólico y fibra, antioxidantes, vitamina C y beta-caroteno.

Arandanos: Fibra y antioxidantes bajos en calorías que ayudan a mejorar la memoria y previenen el deterioro asociado con la edad.

Frijoles oscuros: Las judías, alubias o frijoles pintados, rojos, negros o de otros colores poseen antioxidantes, proteínas, fibra, cobre, hierro, magnesio, fósforo, potasio y tiamina.

Salmón: Fuente de omega-3 (extensivo a todos los pescados grasos o azules como la caballa, sardina, jurel, etc.

Espinacas: Están llenas de vitamina A, calcio, hierro, magnesio, riboflavina, acido fólico, y vitaminas B-6 y baja en calorías.

Patata dulce, boniato o batata: Tiene gran cantidad de beta-caroteno, `potasio, vitamina C y vitamina B-6 y baja en calorías.

Zumos vegetales: Todos los Zumos de frutas y hortalizas. El de tomate posee vitaminas y el antioxidante licopeno.

Germen de trigo: Es un concentrado de tiamina, acido fólico, magnesio, fósforo, hierro y zinc.

Informe realizado por Prestigiosa Clinica Mayo USA

Ultima Edicion por admin en 08-05-2007 a las 11:44.
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  #2  
Old 19-05-2007, 17:53
capitanfantasma capitanfantasma esta Desconectado
Usuario Pleno
 
Registrado: May 2005
Localización: Mil kilometros adelante de la Chingada
Mensajes: 450
El mejor alimento...

Definitivamente es la carne humana, aunque hay quienes prefieran diferentes presentaciones jejejejjejejeje.
Ya en serio, creo que tomar un multivitaminico es una de las mas sabias decisiones, ya que suple las que pudieran faltar por alguna deficiencia alimenticia.


Gavilan de la Sierra
__________________
El que es Gavilan no chilla;aunque se mantenga flaco
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  #3  
Old 03-08-2007, 21:34
headphonestyle headphonestyle esta Desconectado
Usuario Junior
 
Registrado: Aug 2007
Mensajes: 3
Gracias...

Definitavamente voy a usar estos consejos.
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